7.6 km | 00:55:17 | 07:18/km日期: 2021-10-14 16:48 - 平均心率: 151 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'39" / 09'19" / 07'11" / 07'38" / 07'44" / 07'50" / 07'52" / 09'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+02'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'38" (+02'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+02'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'49" (+03'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'40" (+02'52") | 985 / 6985 |
8 | | 04'52" (+00'04") | 51 / 7036 |
9 | | 11'27" (+06'39") | 131 / 7167 |
10 | | 04'49" (+00'01") | 51 / 7219 |
11 | | 09'45" (+04'57") | 153 / 7373 |
12 | | 04'48" | 51 / 7425 |
13 | | 11'17" (+06'29") | 132 / 7558 |
14 | | 17'09" (+12'21") | 2 / 7560 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 09'19" | 00:15'58" |
3 | 07'11" | 00:23'09" |
4 | 07'38" | 00:30'47" |
5 | 07'44" | 00:38'31" |
6 | 07'50" | 00:46'21" |
7 | 07'52" | 00:54'13" |
7.6 | 09'20" | 00:59'27" |