6.7 km | 02:16:10 | 20:14/km日期: 2021-10-11 13:14 - 總爬升: 365 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 17'48" / 23'22" / 24'56" / 22'38" / 26'43" / 14'20" / 08'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'47" (+03'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'21" (+09'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'56" (+10'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'37" (+08'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 26'42" (+12'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'20" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'47" | 726 / 6726 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 101.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'48" | 00:17'48" |
2 | 23'22" | 00:41'10" |
3 | 24'56" | 01:06'06" |
4 | 22'38" | 01:28'44" |
5 | 26'43" | 01:55'27" |
6 | 14'20" | 02:09'47" |
6.7 | 08'47" | 02:16'10" |