8.2 km | 01:04:49 | 07:53/km日期: 2021-10-12 19:56 - 平均心率: 137 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'13" / 08'13" / 08'01" / 08'35" / 09'03" / 05'30" / 10'10" / 06'45" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'29") | 384 / 384 |
2 | | 07'18" (+01'43") | 435 / 819 |
3 | | 06'45" (+01'10") | 445 / 1264 |
4 | | 06'29" (+00'54") | 441 / 1706 |
5 | | 29'29" (+23'54") | 80 / 1787 |
6 | | 05'49" (+00'14") | 1000 / 2787 |
7 | | 52'08" (+46'33") | 47 / 2834 |
8 | | 06'07" (+00'32") | 1000 / 3834 |
9 | | 55'41" (+50'06") | 49 / 3883 |
10 | | 05'51" (+00'16") | 1000 / 4883 |
11 | | 43'54" (+38'19") | 82 / 4966 |
12 | | 05'35" | 1000 / 5966 |
13 | | 05'49" (+00'14") | 52 / 6019 |
14 | | 56'58" (+51'23") | 63 / 6082 |
15 | | 06'54" (+01'19") | 1000 / 7082 |
16 | | 06'46" (+01'11") | 1000 / 8082 |
17 | | 06'07" (+00'32") | 133 / 8215 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 128.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 08'13" | 00:15'26" |
3 | 08'01" | 00:23'27" |
4 | 08'35" | 00:32'02" |
5 | 09'03" | 00:41'05" |
6 | 05'30" | 00:46'35" |
7 | 10'10" | 00:56'45" |
8 | 06'45" | 01:03'30" |
8.2 | 06'06" | 01:04'49" |