3.7 km | 03:03:43 | 50:05/km日期: 2021-08-19 08:23 - 總爬升: 1292 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 1145 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 15'50" / 75'46" / 72'50" / 81'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 49'57" (+28'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 57'37" (+35'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:21'32" (+59'50") | 667 / 3667 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
3.67 km 
母子鱷魚🐊 三代阿拖 累積 :
780.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'50" | 00:15'50" |
| 2 | 75'46" | 01:31'36" |
| 3 | 72'50" | 02:44'26" |
| 3.7 | 81'33" | 03:38'52" |
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