3.1 km | 00:17:13 | 05:30/km日期: 2021-09-30 11:48 - 平均心率: 159 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 05'42" / 05'28" / 05'23" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+01'02") | 200 / 200 |
2 | | 05'37" (+00'31") | 200 / 400 |
3 | | 05'41" (+00'35") | 200 / 600 |
4 | | 05'29" (+00'23") | 200 / 800 |
5 | | 05'32" (+00'26") | 200 / 1000 |
6 | | 05'36" (+00'30") | 200 / 1200 |
7 | | 05'21" (+00'15") | 200 / 1400 |
8 | | 05'11" (+00'05") | 200 / 1599 |
9 | | 05'36" (+00'30") | 200 / 1799 |
10 | | 05'34" (+00'28") | 200 / 1999 |
11 | | 05'19" (+00'13") | 200 / 2199 |
12 | | 05'38" (+00'32") | 200 / 2400 |
13 | | 05'26" (+00'20") | 200 / 2600 |
14 | | 05'06" | 200 / 2800 |
15 | | 05'26" (+00'20") | 200 / 3000 |
16 | | 05'23" (+00'17") | 121 / 3121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 23.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'28" | 00:11'10" |
3 | 05'23" | 00:16'33" |
3.1 | 05'28" | 00:17'13" |