10.4 km | 00:48:59 | 04:42/km日期: 2021-10-12 18:49 - 平均心率: 153 - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 05'36" / 04'35" / 04'32" / 04'42" / 04'51" / 04'26" / 04'44" / 04'35" / 04'29" / 04'35" / 04'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 178.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 04'35" | 00:10'11" |
3 | 04'32" | 00:14'43" |
4 | 04'42" | 00:19'25" |
5 | 04'51" | 00:24'16" |
6 | 04'26" | 00:28'42" |
7 | 04'44" | 00:33'26" |
8 | 04'35" | 00:38'01" |
9 | 04'29" | 00:42'30" |
10 | 04'35" | 00:47'05" |
10.4 | 04'34" | 00:48'59" |