7.8 km | 00:55:37 | 07:10/km日期: 2021-10-14 11:21 - 平均心率: 142 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'16" / 07'52" / 07'34" / 06'36" / 06'49" / 05'53" / 05'31" / 09'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'19" (+02'36") | 800 / 800 |
| 2 | | 07'53" (+02'10") | 800 / 1600 |
| 3 | | 07'44" (+02'01") | 800 / 2400 |
| 4 | | 07'22" (+01'39") | 800 / 3200 |
| 5 | | 06'32" (+00'49") | 800 / 4000 |
| 6 | | 06'46" (+01'03") | 800 / 4800 |
| 7 | | 05'59" (+00'16") | 800 / 5600 |
| 8 | | 05'43" | 800 / 6399 |
| 9 | | 05'50" (+00'07") | 800 / 7199 |
| 10 | | 07'04" (+01'21") | 32 / 7232 |
| 11 | | 10'42" (+04'59") | 525 / 7757 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 78.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'16" | 00:08'16" |
| 2 | 07'52" | 00:16'08" |
| 3 | 07'34" | 00:23'42" |
| 4 | 06'36" | 00:30'18" |
| 5 | 06'49" | 00:37'07" |
| 6 | 05'53" | 00:43'00" |
| 7 | 05'31" | 00:48'31" |
| 7.8 | 09'23" | 00:55'38" |
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