10.2 km | 01:11:52 | 07:03/km日期: 2021-10-12 18:20 - 平均心率: 142 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 11330 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 07'11" / 07'21" / 07'32" / 06'54" / 06'45" / 06'59" / 06'18" / 07'21" / 06'40" / 06'01" / 15'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'14" (+01'04") | 1001 / 1001 | 155 / 88 |
2 | | 07'35" (+01'25") | 1002 / 2003 | 148 / 88 |
3 | | 07'39" (+01'29") | 1000 / 3003 | 150 / 86 |
4 | | 07'02" (+00'52") | 1000 / 4003 | 162 / 87 |
5 | | 06'48" (+00'38") | 1001 / 5005 | 168 / 87 |
6 | | 07'02" (+00'52") | 1000 / 6005 | 158 / 89 |
7 | | 06'21" (+00'11") | 1000 / 7005 | 167 / 93 |
8 | | 07'27" (+01'17") | 1001 / 8007 | 151 / 88 |
9 | | 06'44" (+00'34") | 1001 / 9008 | 157 / 93 |
10 | | 06'10" | 1001 / 10010 | 168 / 95 |
11 | | 09'46" (+03'36") | 170 / 10180 | 118 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 151.40 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'21" | 00:14'32" |
3 | 07'32" | 00:22'04" |
4 | 06'54" | 00:28'58" |
5 | 06'45" | 00:35'43" |
6 | 06'59" | 00:42'42" |
7 | 06'18" | 00:49'00" |
8 | 07'21" | 00:56'21" |
9 | 06'40" | 01:03'01" |
10 | 06'01" | 01:09'02" |
10.2 | 15'38" | 01:11'52" |