黃智宏 2021/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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10.0 km | 00:46:59 | 04:41/km

日期: 2021-10-13 06:17 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'23" / 05'01" / 04'44" / 04'41" / 04'26" / 04'32" / 04'35" / 04'25" / 04'25" / 04'48" / 03'20" /

苗栗

黃智宏

·

基本訓練
--
再適應一下，今天感覺好很多

10月累積里程 : 264.18 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

俊和（跑後山）, 王誠一和其他 23 人說推

·

許文銓早安！！

2021-10-13 09:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'01"	00:10'24"
3	04'44"	00:15'08"
4	04'41"	00:19'49"
5	04'26"	00:24'15"
6	04'32"	00:28'47"
7	04'35"	00:33'22"
8	04'25"	00:37'47"
9	04'25"	00:42'12"
10	04'48"	00:47'00"
10.0	06'26"	00:47'02"

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