Shui Shing Tommy Wong 2015/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
ID 12895

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Shui Shing Tommy Wong

19.6 km | 01:48:39 | 05:31/km

日期: 2015-04-30 19:14 - 總爬升: 210 m - 卡路里: 1220 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 09'00" / 05'08" / 05'21" / 05'40" / 05'04" / 05'26" / 04'54" / 05'16" / 05'32" / 05'50" / 05'39" / 05'37" / 06'11" / 05'51" / 05'21" / 05'19" / 05'05" / 05'06" / 04'05" / 04'58" /

4月累積里程 : 242.70 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 9 years ago

Ivan, Jacky Fung 和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'00"	00:09'00"
2	05'08"	00:14'08"
3	05'21"	00:19'29"
4	05'40"	00:25'09"
5	05'04"	00:30'13"
6	05'26"	00:35'39"
7	04'54"	00:40'33"
8	05'16"	00:45'49"
9	05'32"	00:51'21"
10	05'50"	00:57'11"
11	05'39"	01:02'50"
12	05'37"	01:08'27"
13	06'11"	01:14'38"
14	05'51"	01:20'29"
15	05'21"	01:25'50"
16	05'19"	01:31'09"
17	05'05"	01:36'14"
18	05'06"	01:41'20"
19	04'05"	01:45'25"
19.6	04'58"	01:48'39"

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朋友動態

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