2.7 km | 00:46:18 | 17:24/km日期: 2021-10-12 20:14 - 平均心率: 140 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'17" / 17'42" / 29'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'16" | 210 / 210 |
2 | | 02:28'25" (+25'09") | 10 / 220 |
3 | | 03'30" (+00'14") | 190 / 410 |
4 | | 51'12" (+47'56") | 30 / 440 |
5 | | 03'29" (+00'13") | 200 / 640 |
6 | | 01:15'43" (+12'27") | 20 / 660 |
7 | | 03'48" (+00'32") | 190 / 850 |
8 | | 02:28'08" (+24'52") | 10 / 860 |
9 | | 03'38" (+00'22") | 200 / 1060 |
10 | | 01:14'33" (+11'17") | 20 / 1080 |
11 | | 04'04" (+00'48") | 190 / 1270 |
12 | | 02:29'52" (+26'36") | 10 / 1280 |
13 | | 03'50" (+00'34") | 200 / 1480 |
14 | | 02:21'32" (+18'16") | 10 / 1490 |
15 | | 04'03" (+00'47") | 190 / 1680 |
16 | | 04:33'49" (+30'33") | 30 / 1710 |
17 | | 03'44" (+00'28") | 200 / 1910 |
18 | | 02:25'52" (+22'36") | 10 / 1920 |
19 | | 03'44" (+00'28") | 200 / 2120 |
20 | | 02:42'19" (+39'03") | 10 / 2130 |
21 | | 04'05" (+00'49") | 200 / 2330 |
22 | | 49'50" (+46'34") | 330 / 2660 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
182.83 km Nike fly 3 累積 :
183.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'17" | 00:09'17" |
2 | 17'42" | 00:26'59" |
2.7 | 29'16" | 00:46'18" |