4.9 km | 00:27:01 | 05:28/km日期: 2015-04-29 22:19 - 地點: 汐止運動公園 - 平均心率: 164 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 05'24" / 05'21" / 06'17" / 04'53" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+02'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+02'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+02'02") | 54 / 2054 |
| 4 | | 01:01'03" (+57'58") | 24 / 2079 |
| 5 | | 03'34" (+00'29") | 194 / 2274 |
| 6 | | 06'29" (+03'24") | 207 / 2481 |
| 7 | | 03'33" (+00'28") | 197 / 2679 |
| 8 | | 06'38" (+03'33") | 200 / 2880 |
| 9 | | 03'22" (+00'17") | 203 / 3083 |
| 10 | | 06'26" (+03'21") | 205 / 3289 |
| 11 | | 03'23" (+00'18") | 200 / 3490 |
| 12 | | 06'17" (+03'12") | 212 / 3702 |
| 13 | | 03'05" | 210 / 3913 |
| 14 | | 05'35" (+02'30") | 1000 / 4913 |
| 15 | | 04'42" (+01'37") | 26 / 4939 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 166.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'21" | 00:10'45" |
| 3 | 06'17" | 00:17'02" |
| 4 | 04'53" | 00:21'55" |
| 4.9 | 05'25" | 00:27'01" |
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