10.0 km | 01:07:40 | 06:44/km日期: 2021-10-09 18:02 - 平均心率: 151 - 卡路里: 515 Cal - 總步數: 6964 - 平均步頻: 102 - 平均步幅: 144 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'17" / 06'41" / 06'31" / 06'35" / 06'34" / 06'42" / 04'23" / 06'37" / 05'13" / 06'08" / 145'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" | 1002 / 1002 | 52 / 300 |
2 | | 06'47" (+00'24") | 1000 / 2002 | 55 / 263 |
3 | | 06'34" (+00'11") | 1001 / 3004 | 89 / 169 |
4 | | 06'42" (+00'19") | 1000 / 4005 | 84 / 175 |
5 | | 06'41" (+00'18") | 1000 / 5006 | 109 / 135 |
6 | | 06'43" (+00'20") | 1002 / 6008 | 146 / 101 |
7 | | 06'57" (+00'34") | 1001 / 7010 | 171 / 83 |
8 | | 06'56" (+00'33") | 1001 / 8012 | 151 / 95 |
9 | | 06'55" (+00'32") | 1000 / 9012 | 98 / 147 |
10 | | 06'39" (+00'16") | 1000 / 10013 | 61 / 245 |
11 | | 07'27" (+01'04") | 26 / 10040 | 130 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 102.43 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'41" | 00:12'58" |
3 | 06'31" | 00:19'29" |
4 | 06'35" | 00:26'04" |
5 | 06'34" | 00:32'38" |
6 | 06'42" | 00:39'20" |
7 | 04'23" | 00:43'43" |
8 | 06'37" | 00:50'20" |
9 | 05'13" | 00:55'33" |
10 | 06'08" | 01:01'41" |
10.0 | 145'13" | 01:07'40" |