5.5 km | 01:20:19 | 14:35/km日期: 2021-10-11 19:40 - 平均心率: 88 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 15'36" / 14'07" / 13'57" / 13'56" / 14'28" / 16'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'35" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'06" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'56" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'28" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'12" (+02'16") | 499 / 5499 |
7 | | 01:20'11" (+06'15") | 1 / 5501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 139.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'36" | 00:15'36" |
2 | 14'07" | 00:29'43" |
3 | 13'57" | 00:43'40" |
4 | 13'56" | 00:57'36" |
5 | 14'28" | 01:12'04" |
5.5 | 16'29" | 01:20'20" |