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13.1 km | 01:12:38 | 05:33/km 日期: 2015-04-26 08:03 - 總爬升: 199 m - 地點: 烏來 - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72% Pace: 06'42" / 05'36" / 06'32" / 07'20" / 08'20" / 05'36" / 04'36" / 05'16" / 06'40" / 07'16" / 08'00" / 10'11" / 今日臨時陪朋友去烏來路跑.車上半馬居多.全馬2個.10km的6位。但朋友幫我準備是10km,但無晶片.全馬.半馬.10km都間隔半小時出發.但完全沒嚴格交通管制.起跑還要一直禮讓車輛通過.等沒車才鳴槍起跑.結果10km一堆是休閒組,國小生或配合公司活動來參加.當然拼速度的沒有.整個覺得自己跑錯場地…結果一起跑.一群國小的小朋友爆衝用四分半.差點跟錯.後來調整自己的速度沒多久.就看到剛才爆衝的幾個好幾個變步兵。後來到第一個叉路口.告示不明顯加上沒交管志工在.整個全跑錯.後來才有人說錯.結果多跑至少二公里.只能說全馬.半馬與10km,都沒有前導車。結果後來自己狂衝到折返點.問志工有無信物.竟說沒有.後來用4分30~5分下坡衝回終點.破自己10km的pb,但自己的錶有問題竟顯示8km,後來問其他人才知里程數有10km,還有信物.搞什麼!為何跑前面的沒有信物與前導車晶片.感應區!!只能說比賽有待加強.沒晶片的休閒組真的不適合我.今日大概花50分鐘回到終點,回來後用七分多速慢跑收操湊里程數等朋友回來. 4月累積里程 : 174.16 km GPX 上傳 | 9 years ago
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