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Chi-Wei Chan
新北市
ID 298462
14 位追隨者
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Chi-Wei Chan
152.4 km
|
08:52:37
|
17.2 km/h
日期:
2021-10-10 05:16
-
總爬升:
3008 m
-
平均心率:
129
-
踏頻:
54
-
卡路里:
4379 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
74%
-
PM2.5:
良好(6)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
11'52"
(11'52")
25.35 (-17.00)
5000 / 5000
2
13'33"
(25'25")
22.22 (-20.13)
5000 / 10000
3
26'47"
(52'13")
11.21 (-31.14)
5000 / 15000
4
19'59"
(01:12'13")
15.06 (-27.29)
5000 / 20000
5
28'23"
(01:40'37")
10.59 (-31.76)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
14'16"
(01:54'53")
21.05 (-21.30)
5000 / 30000
7
08'38"
(02:03'32")
34.95 (-7.40)
5000 / 35000
8
07'07"
(02:10'39")
42.35
5000 / 40000
9
11'00"
(02:21'39")
27.27 (-15.08)
5000 / 45000
10
27'56"
(02:49'36")
10.75 (-31.61)
5000 / 50000
11
10'40"
(03:00'16")
28.12 (-14.23)
5000 / 55000
12
09'58"
(03:10'15")
30.25 (-12.10)
5000 / 60000
13
22'52"
(03:33'07")
13.14 (-29.21)
5000 / 65000
14
17'59"
(03:51'06")
16.74 (-25.61)
5000 / 70000
15
10'03"
(04:01'10")
30.00 (-12.35)
5000 / 75000
16
21'33"
(04:22'43")
13.95 (-28.40)
5000 / 80000
17
26'27"
(04:49'10")
11.36 (-31.00)
5000 / 85000
18
12'25"
(05:01'35")
24.16 (-18.19)
5000 / 90000
19
16'19"
(05:17'55")
18.46 (-23.89)
5000 / 95000
20
23'52"
(05:41'47")
12.59 (-29.77)
5000 / 100000
21
16'10"
(05:57'57")
18.56 (-23.80)
5000 / 105000
22
16'02"
(06:14'00")
18.75 (-23.60)
5000 / 110000
23
22'30"
(06:36'30")
13.33 (-29.02)
5000 / 115000
24
32'05"
(07:08'36")
9.35 (-33.00)
5000 / 120000
25
34'31"
(07:43'08")
8.70 (-33.66)
5000 / 125000
26
13'06"
(07:56'14")
22.93 (-19.42)
5000 / 130000
27
13'35"
(08:09'49")
22.09 (-20.27)
5000 / 135000
28
09'18"
(08:19'08")
32.43 (-9.92)
5000 / 140000
29
13'26"
(08:32'34")
22.36 (-19.99)
5000 / 145000
30
12'11"
(08:44'46")
24.66 (-17.70)
5000 / 150000
31
07'51"
(08:52'37")
18.46 (-23.89)
2414 / 152414
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
162.46 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
10.1
-0.1 %
2
25.9
-0.2 %
3
28.3
-0.1 %
4
29.0
-0.6 %
5
32.7
-0.2 %
6
21.1
3.0 %
7
26.7
-1.8 %
8
13.6
2.0 %
9
66.7
-0.3 %
10
2.0
2.5 %
11
16.0
3.0 %
12
11.2
5.4 %
13
9.8
7.7 %
14
10.5
6.1 %
15
9.6
7.3 %
16
11.7
5.6 %
17
3.7
2.4 %
18
25.0
-1.7 %
19
24.5
-5.7 %
20
10.6
6.4 %
21
10.5
6.4 %
22
5.6
5.0 %
23
12.1
6.8 %
24
9.5
7.0 %
25
9.9
6.1 %
26
4.0
6.4 %
27
8.7
-9.7 %
28
31.6
-4.5 %
29
32.1
-4.1 %
30
32.1
-3.8 %
31
35.3
-5.2 %
32
33.0
-4.0 %
33
32.7
-4.2 %
34
35.0
-6.0 %
35
37.9
-4.2 %
36
33.6
-4.0 %
37
40.0
-4.9 %
38
41.9
-6.1 %
39
52.2
-7.0 %
40
47.4
-5.6 %
41
36.0
-3.2 %
42
35.0
-1.6 %
43
32.4
-1.4 %
44
2.1
-0.3 %
45
19.8
1.8 %
46
18.0
3.7 %
47
8.3
9.8 %
48
6.9
11.5 %
49
11.3
4.8 %
50
3.6
5.0 %
51
24.0
-6.8 %
52
29.8
-3.3 %
53
27.7
-3.7 %
54
36.4
-4.4 %
55
25.5
-5.1 %
56
3.0
-8.2 %
57
33.0
-3.6 %
58
19.0
-3.9 %
59
36.7
-1.0 %
60
34.3
-0.2 %
61
2.2
2.4 %
62
9.3
7.5 %
63
13.7
4.3 %
64
12.1
5.4 %
65
5.5
-4.7 %
66
13.0
6.7 %
67
12.4
5.1 %
68
11.8
-5.5 %
69
13.4
-11.2 %
70
31.9
-5.6 %
71
18.5
-2.4 %
72
41.9
-2.5 %
73
34.6
-2.0 %
74
14.3
3.0 %
75
40.9
-2.0 %
76
2.5
1.5 %
77
9.0
7.1 %
78
11.1
4.1 %
79
14.1
3.9 %
80
12.0
7.0 %
81
13.8
4.9 %
82
6.9
11.0 %
83
9.5
8.1 %
84
12.4
5.4 %
85
15.1
-3.8 %
86
1.9
-3.1 %
87
24.8
-12.0 %
88
27.7
-6.8 %
89
30.8
-8.5 %
90
3.6
-7.3 %
91
13.5
-2.0 %
92
1.1
-2.1 %
93
37.5
-2.2 %
94
19.4
-1.4 %
95
9.4
5.9 %
96
14.2
4.0 %
97
10.2
4.9 %
98
12.0
5.3 %
99
17.7
2.8 %
100
9.1
6.1 %
101
9.1
6.5 %
102
5.3
-6.5 %
103
29.5
-6.6 %
104
9.9
-4.3 %
105
9.2
-7.6 %
106
28.8
-1.8 %
107
22.6
-3.1 %
108
13.8
-1.4 %
109
5.0
3.1 %
110
11.0
4.8 %
111
11.8
4.8 %
112
11.7
3.2 %
113
14.8
2.6 %
114
16.4
3.8 %
115
9.2
4.2 %
116
2.2
6.6 %
117
8.9
5.5 %
118
6.0
4.7 %
119
6.7
4.9 %
120
7.4
4.8 %
121
9.6
5.3 %
122
5.3
5.7 %
123
8.0
5.6 %
124
6.5
5.8 %
125
9.0
4.5 %
126
8.8
5.0 %
127
24.7
-3.2 %
128
8.6
-5.0 %
129
29.5
-4.2 %
130
34.0
-6.2 %
131
33.6
-7.5 %
132
27.3
-8.9 %
133
16.0
-5.9 %
134
24.2
-4.8 %
135
5.3
4.2 %
136
29.8
-3.4 %
137
36.0
-4.9 %
138
34.6
-7.5 %
139
32.7
-5.2 %
140
29.3
-6.7 %
141
27.9
-5.8 %
142
8.6
-2.0 %
143
17.0
1.7 %
144
16.6
1.8 %
145
36.4
-1.0 %
146
21.7
6.0 %
147
14.1
-1.8 %
148
27.9
1.0 %
149
26.5
-0.2 %
150
21.1
-0.2 %
151
16.7
1.0 %
152
11.1
-0.4 %
152.4
11.9
-0.2 %
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