蝦米丫嘉 2021/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.3 km | 00:40:13 | 07:31/km

日期: 2021-10-11 17:15 - 卡路里: 289 Cal - 總步數: 6626 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'40" / 06'33" / 06'39" / 10'47" / 07'29" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'41"

(06'41")

06'40" (+00'08")

1000 / 1000

171 / 87

2

06'33"

(13'14")

06'32"

1000 / 2001

171 / 89

3

06'39"

(19'53")

06'38" (+00'06")

1002 / 3003

171 / 87

4

10'47"

(30'40")

10'44" (+04'12")

1003 / 4006

134 / 69

5

07'29"

(38'09")

07'09" (+00'37")

1044 / 5051

180 / 77

6

02'04"

(40'13")

06'17"

328 / 5379

201 / 79

@

10月累積里程 : 134.35 km

asics RIVRE CS 累積 : 699.2 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 林合成和其他 3 人說推

·

吉哥加油

2021-10-11 18:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'33"	00:13'13"
3	06'39"	00:19'52"
4	10'47"	00:30'39"
5	07'29"	00:38'08"
5.4	05'55"	00:40'13"

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