周佳慧 2015/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

周佳慧台中
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5.1 km | 00:37:49 | 07:25/km

日期: 2015-04-22 14:49 - 地點: 綠島龜灣海邊 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 223 Cal - 總步數: 6570 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 58%

Pace: 06'58" / 06'54" / 07'28" / 07'44" / 07'24" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'10"

(07'10")

07'06"

1009 / 1009

174 / 80

2

07'04"

(14'14")

07'07" (+00'01")

992 / 2002

177 / 79

3

07'31"

(21'45")

07'29" (+00'23")

1004 / 3006

175 / 76

4

07'45"

(29'30")

07'46" (+00'40")

996 / 4002

173 / 74

5

07'29"

(36'59")

07'29" (+00'23")

999 / 5002

174 / 76

6

00'50"

(37'49")

09'51" (+02'45")

84 / 5086

115 / 88

慢慢跑讓人心情舒服愉快～

4月累積里程 : 22.34 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

珊綾 , 聰哥和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'54"	00:13'52"
3	07'28"	00:21'20"
4	07'44"	00:29'04"
5	07'24"	00:36'28"
5.1	15'31"	00:37'49"

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