10.1 km | 01:48:56 | 10:47/km日期: 2021-10-10 06:42 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 10'39" / 14'57" / 14'17" / 10'17" / 30'56" / 08'32" / 07'46" / 07'30" / 10'00" / 12'11" / 11'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'48" (+03'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'57" (+07'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'16" (+06'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'17" (+02'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'32" (+04'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'32" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'45" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'30" | 1000 / 8000 |
9 | | 09'59" (+02'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'11" (+04'41") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'52" (+03'22") | 100 / 10100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 208.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'39" | 00:10'39" |
2 | 14'57" | 00:25'36" |
3 | 14'17" | 00:39'53" |
4 | 10'17" | 00:50'10" |
5 | 30'56" | 01:21'06" |
6 | 08'32" | 01:29'38" |
7 | 07'46" | 01:37'24" |
8 | 07'30" | 01:44'54" |
9 | 10'00" | 01:54'54" |
10 | 12'11" | 02:07'05" |
10.1 | 11'05" | 02:08'12" |