7.5 km | 04:21:19 | 34:58/km日期: 2021-10-10 11:33 - 總爬升: 763 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 1127 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 35°C - 濕度: 42% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 23'19" / 36'36" / 43'36" / 281'30" / 38'40" / 27'28" / 25'48" / 24'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 29'20" (+06'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 43'36" (+20'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:01'33" (+38'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 38'39" (+15'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 27'28" (+04'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 25'47" (+02'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 24'28" (+01'10") | 473 / 7473 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 101.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'19" | 00:23'19" |
2 | 36'36" | 00:59'55" |
3 | 43'36" | 01:43'31" |
4 | 281'30" | 06:25'01" |
5 | 38'40" | 07:03'41" |
6 | 27'28" | 07:31'09" |
7 | 25'48" | 07:56'57" |
7.5 | 24'29" | 08:08'33" |