黃照勝 2021/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃照勝新北市
ID 321158

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3.4 km | 00:44:28 | 13:07/km

日期: 2021-10-11 06:26 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 113 - 溫度: 26°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 12'10" / 11'45" / 12'54" / 14'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'44"

(12'44")

12'02" (+00'21")

1057 / 1057

2

11'45"

(24'29")

11'41"

1005 / 2062

3

12'57"

(37'26")

12'55" (+01'14")

1002 / 3064

4

05'06"

(42'32")

13'36" (+01'55")

374 / 3439

10月累積里程 : 223.95 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'10"	00:12'10"
2	11'45"	00:23'55"
3	12'54"	00:36'49"
3.4	13'00"	00:42'32"

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