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許皓皓
台中
ID 448726
7 位追隨者
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許皓皓
193.2 km
|
10:27:38
|
18.5 km/h
日期:
2021-10-05 04:00
-
總爬升:
3781 m
-
平均心率:
135
-
踏頻:
70
-
卡路里:
4740 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
89%
-
PM2.5:
良好(5)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
383.96 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.8
1.2 %
2
22.2
1.0 %
3
18.6
1.3 %
4
19.6
1.1 %
5
17.4
1.5 %
6
3.3
-0.3 %
7
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-1.2 %
8
20.2
1.3 %
9
18.2
1.7 %
10
20.3
1.8 %
11
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4.0 %
12
15.2
3.3 %
13
12.5
4.5 %
14
8.2
11.8 %
15
41.4
-1.0 %
16
30.5
2.8 %
17
17.6
3.8 %
18
9.2
9.2 %
19
36.0
3.0 %
20
20.5
4.8 %
21
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3.0 %
22
15.5
2.6 %
23
13.2
7.4 %
24
5.0
1.7 %
25
11.5
5.4 %
26
13.4
4.6 %
27
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5.9 %
28
12.0
6.4 %
29
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6.8 %
30
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6.6 %
31
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4.2 %
34
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4.0 %
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29.0
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1.9 %
57
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4.0 %
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4.2 %
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-5.9 %
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-376.2 %
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-6.8 %
95
35.6
-6.9 %
96
33.0
-7.1 %
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33.6
-7.6 %
98
31.0
-3.0 %
99
39.1
-7.4 %
100
33.3
-7.3 %
101
26.1
-3.5 %
102
30.3
-4.1 %
103
35.3
-5.7 %
104
35.6
-7.1 %
105
34.3
-5.4 %
106
39.6
-6.3 %
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35.6
-5.0 %
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38.3
-3.3 %
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37.9
-2.8 %
110
26.7
-2.6 %
111
31.3
-1.6 %
112
34.0
-1.7 %
113
32.1
-2.6 %
114
39.1
-3.0 %
115
32.1
-1.8 %
116
33.6
-2.6 %
117
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-1.0 %
118
31.3
-1.7 %
119
36.7
-2.1 %
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-1.7 %
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122
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-1.6 %
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21.6
-1.4 %
125
24.2
-1.5 %
126
1.8
-1.2 %
127
30.5
-0.9 %
128
30.0
-0.6 %
129
28.6
-1.2 %
130
33.6
-1.7 %
131
25.7
-1.4 %
132
34.6
-1.9 %
133
35.0
-2.1 %
134
36.7
-1.8 %
135
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-1.1 %
136
30.5
-1.4 %
137
29.0
-1.2 %
138
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-1.7 %
139
31.6
-0.8 %
140
26.1
-1.2 %
141
31.6
-1.1 %
142
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-2.3 %
143
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-0.3 %
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3.5 %
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