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    宋坤錠 南投
    ID 100726
    102 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    宋坤錠
    36.1 km | 01:16:14 | 28.4 km/h
    日期: 2021-10-10 06:57 - 平均心率: 121 - 踏頻: 82 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 普通(46)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'15"  (02'15")
    		26.67 (-8.28)1000 / 1000
    2
    01'52"  (04'08")
    		32.14 (-2.81)1000 / 2000
    3
    01'50"  (05'58")
    		32.73 (-2.22)1000 / 3000
    4
    01'49"  (07'47")
    		33.03 (-1.92)1000 / 4000
    5
    01'44"  (09'32")
    		34.62 (-0.34)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    02'00"  (11'33")
    		30.00 (-4.95)1000 / 6000
    7
    02'02"  (13'35")
    		29.51 (-5.44)1000 / 7000
    8
    02'17"  (15'53")
    		26.28 (-8.67)1000 / 8000
    9
    02'19"  (18'12")
    		25.90 (-9.05)1000 / 9000
    10
    02'15"  (20'28")
    		26.67 (-8.28)1000 / 10000
    11
    02'04"  (22'32")
    		29.03 (-5.92)1000 / 11000
    12
    02'17"  (24'49")
    		26.28 (-8.67)1000 / 12000
    13
    00'03"  (24'53")
    		17.82 (-17.13)19 / 12019
    14
    02'07"  (27'00")
    		28.35 (-6.60)1000 / 13019
    15
    01'45"  (28'45")
    		34.29 (-0.67)1000 / 14019
    16
    01'43"  (30'29")
    		34.951000 / 15019
    17
    01'46"  (32'15")
    		33.96 (-0.99)1000 / 16019
    18
    01'43"  (33'58")
    		34.951000 / 17019
    19
    02'01"  (36'00")
    		29.75 (-5.20)1000 / 18019
    20
    02'17"  (38'17")
    		26.28 (-8.67)1000 / 19019
    21
    02'22"  (40'40")
    		25.35 (-9.60)1000 / 20019
    22
    02'13"  (42'54")
    		27.07 (-7.88)1000 / 21019
    23
    02'32"  (45'26")
    		23.68 (-11.27)1000 / 22019
    24
    02'02"  (47'29")
    		29.51 (-5.44)1000 / 23019
    25
    02'22"  (49'51")
    		23.68 (-11.27)932 / 23951
    26
    02'06"  (51'58")
    		28.57 (-6.38)1000 / 24951
    27
    01'45"  (53'44")
    		34.29 (-0.67)1000 / 25951
    28
    01'46"  (55'30")
    		33.96 (-0.99)1000 / 26951
    29
    01'46"  (57'17")
    		33.96 (-0.99)1000 / 27951
    30
    01'43"  (59'01")
    		34.951000 / 28951
    31
    02'01"  (01:01'02")
    		29.75 (-5.20)1000 / 29951
    32
    02'17"  (01:03'20")
    		26.28 (-8.67)1000 / 30951
    33
    02'22"  (01:05'42")
    		25.35 (-9.60)1000 / 31951
    34
    02'17"  (01:08'00")
    		26.28 (-8.67)1000 / 32951
    35
    02'28"  (01:10'29")
    		24.32 (-10.63)1000 / 33951
    36
    02'06"  (01:12'35")
    		28.57 (-6.38)1000 / 34951
    37
    02'55"  (01:15'30")
    		20.57 (-14.38)1000 / 35951
    38
    00'43"  (01:16'14")
    		14.23 (-20.72)172 / 36124
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區103~12565~79%
    2:M馬拉松配速區125~14179~89%
    3:T乳酸耐力區141~14689~92%
    4:A無氧耐力區146~15592~97.5%
    5:I最大耗氧區155~15997.5~100%
    最大心率為159 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 109.31 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    秦嘉舜, 葛裕逢 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 105~ 137


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    126.7-2.4 %
    231.9-0.8 %
    332.7-1.2 %
    432.7-0.5 %
    534.6-0.9 %
    629.82.0 %
    729.31.3 %
    826.11.3 %
    925.91.0 %
    1026.51.7 %
    1129.0-1.3 %
    1226.13.2 %
    1327.5-2.4 %
    1434.3-1.5 %
    1535.6-1.4 %
    1633.0-1.4 %
    1735.0-1.0 %
    1829.82.0 %
    1926.51.5 %
    2025.2-1.6 %
    2126.71.6 %
    2223.8-1.9 %
    2329.32.4 %
    2423.53.8 %
    2529.54.0 %
    2633.3-2.0 %
    2734.0-1.0 %
    2833.3-1.7 %
    2935.0-0.6 %
    3029.01.7 %
    3126.9-1.7 %
    3224.52.5 %
    3326.11.8 %
    3424.72.6 %
    3528.62.0 %
    364.0-6.6 %
    36.114.49.5 %

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