基本訓練
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🏀🏀🏀

這個禮拜下班都留下來和學生討論作業，
回到家裡實在體力不支😵‍💫，
晚餐吃飽後就昏昏欲睡🥱，
結果這個月累積賽一直沒有進展...
趁禮拜六只有值半天班，
好好地睡個午覺再來運動💪。

差不多兩個月沒有晚上來河堤了，
戴上口罩😷實在沒什麼信心可以跑長程。
先試試看6K，希望之後能快快解封。

跑完之後，雙小腿緊繃，
雙膝外側韌帶處🦵有點痛，
希望沒事。