卓一方 2015/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

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5.2 km | 00:30:01 | 05:45/km

日期: 2015-04-27 19:50 - 地點: 馬路 - 天氣: 空氣不好 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 53%

Pace: 05'48" / 05'52" / 05'48" / 05'52" / 05'28" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'51" (+00'23")

1002 / 1002

2

05'57"

(11'49")

05'54" (+00'26")

1006 / 2008

3

05'43"

(17'32")

05'45" (+00'17")

994 / 3002

4

05'56"

(23'28")

05'54" (+00'26")

1004 / 4006

5

05'28"

(28'56")

05'28"

999 / 5005

6

01'05"

(30'01")

05'08"

211 / 5216

【Run】動一下，心情就會不一樣

4月累積里程 : 102.10 km

MIZUNO Wave Spacer 4 DYNA WIDE 累積 : 680.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

王志宏, 亮和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'52"	00:11'40"
3	05'48"	00:17'28"
4	05'52"	00:23'20"
5	05'28"	00:28'48"
5.2	04'56"	00:29'52"

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