13.0 km | 01:12:54 | 05:35/km日期: 2021-10-07 17:29 - 地點: 溪湖高中 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 179 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 14628 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'35" / 06'03" / 06'07" / 06'05" / 05'57" / 05'34" / 05'21" / 05'07" / 05'06" / 05'11" / 05'14" / 05'09" / 05'06" / 10'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'33" (+01'29") | 1006 / 1006 | 193 / 78 |
| 2 | | 06'02" (+00'58") | 1008 / 2014 | 196 / 84 |
| 3 | | 06'02" (+00'58") | 1003 / 3018 | 196 / 84 |
| 4 | | 06'05" (+01'01") | 1006 / 4025 | 197 / 83 |
| 5 | | 05'53" (+00'49") | 1002 / 5027 | 197 / 85 |
| 6 | | 05'34" (+00'30") | 1008 / 6035 | 200 / 89 |
| 7 | | 05'18" (+00'14") | 1008 / 7044 | 202 / 92 |
| 8 | | 05'05" (+00'01") | 1006 / 8050 | 204 / 96 |
| 9 | | 05'04" | 1004 / 9055 | 205 / 95 |
| 10 | | 05'08" (+00'04") | 1007 / 10062 | 204 / 95 |
| 11 | | 05'17" (+00'13") | 1008 / 11071 | 202 / 93 |
| 12 | | 05'08" (+00'04") | 1003 / 12074 | 205 / 95 |
| 13 | | 05'04" | 1004 / 13079 | 206 / 95 |
感謝溪中跑友、東哥、阿倫哥、蒼祐、筱霖及小明哥等陪跑！
各位跑友晚安！運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
306.49 km 
噩魚 第三代 累積 :
9987.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'03" | 00:12'38" |
| 3 | 06'07" | 00:18'45" |
| 4 | 06'05" | 00:24'50" |
| 5 | 05'57" | 00:30'47" |
| 6 | 05'34" | 00:36'21" |
| 7 | 05'21" | 00:41'42" |
| 8 | 05'07" | 00:46'49" |
| 9 | 05'06" | 00:51'55" |
| 10 | 05'11" | 00:57'06" |
| 11 | 05'14" | 01:02'20" |
| 12 | 05'09" | 01:07'29" |
| 13 | 05'06" | 01:12'35" |
| 13.0 | 09'07" | 01:12'54" |
留言 
展開計圈分析
