6.9 km | 00:39:15 | 05:39/km日期: 2021-10-05 05:08 - 平均心率: 140 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'27" / 05'22" / 05'27" / 05'35" / 06'05" / 06'06" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+00'10") | 941 / 6941 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 126.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'22" | 00:10'49" |
3 | 05'27" | 00:16'16" |
4 | 05'35" | 00:21'51" |
5 | 06'05" | 00:27'56" |
6 | 06'06" | 00:34'02" |
6.9 | 05'32" | 00:39'15" |