7.7 km | 00:43:03 | 05:37/km日期: 2021-10-07 20:13 - 平均心率: 146 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'21" / 05'03" / 05'27" / 05'38" / 05'53" / 05'46" / 06'04" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'03" (+01'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'55" (+00'52") | 641 / 7641 |
9 | | 04'35" | 11 / 7653 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 163.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'03" | 00:10'24" |
3 | 05'27" | 00:15'51" |
4 | 05'38" | 00:21'29" |
5 | 05'53" | 00:27'22" |
6 | 05'46" | 00:33'08" |
7 | 06'04" | 00:39'12" |
7.7 | 05'53" | 00:43'03" |