4.0 km | 00:38:31 | 09:36/km日期: 2021-09-30 19:55 - 平均心率: 114 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 10'20" / 22'48" / 08'29" / 47'16" / 18'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'20" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'06" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'24" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'00" (+08'32") | 10 / 4010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 29.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'20" | 00:10'20" |
2 | 22'48" | 00:33'08" |
3 | 08'29" | 00:41'37" |
4 | 47'16" | 01:28'53" |
4.0 | 17'36" | 01:29'04" |