7.0 km | 00:47:56 | 06:49/km日期: 2021-10-08 20:22 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'19" / 06'32" / 06'41" / 06'42" / 07'11" / 06'58" / 07'23" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'57" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'22" (+01'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'28" (+01'11") | 27 / 7027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
27.35 km Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
783.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'32" | 00:12'51" |
3 | 06'41" | 00:19'32" |
4 | 06'42" | 00:26'14" |
5 | 07'11" | 00:33'25" |
6 | 06'58" | 00:40'23" |
7 | 07'23" | 00:47'46" |
7.0 | 07'22" | 00:47'58" |