8.0 km | 01:25:00 | 10:36/km日期: 2021-10-08 04:50 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 995 Cal - 平均步頻: 146 - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 14'20" / 13'43" / 11'13" / 10'00" / 11'51" / 09'11" / 06'50" / 07'35" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'31" (+07'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'43" (+06'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'12" (+04'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'00" (+03'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'50" (+05'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'10" (+02'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'49" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'34" (+00'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'02" (+01'13") | 11 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 278.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'20" | 00:14'20" |
2 | 13'43" | 00:28'03" |
3 | 11'13" | 00:39'16" |
4 | 10'00" | 00:49'16" |
5 | 11'51" | 01:01'07" |
6 | 09'11" | 01:10'18" |
7 | 06'50" | 01:17'08" |
8 | 07'35" | 01:24'43" |
8.0 | 07'19" | 01:24'48" |