Ivan Jaw 2015/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan Jaw 桃園
ID 175780

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8.3 km | 00:41:36 | 05:00/km

日期: 2015-04-27 22:35 - 地點: 元智大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 539 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 05'24" / 04'48" / 04'56" / 05'00" / 05'04" / 05'12" / 05'00" / 04'56" / 04'01" /

好吧！
吃飽了，跑太少也不行，
趕快來補一下！

4月累積里程 : 294.49 km

赤足累積 : 518.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

培慢～張志銘, 爽龍和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'48"	00:10'12"
3	04'56"	00:15'08"
4	05'00"	00:20'08"
5	05'04"	00:25'12"
6	05'12"	00:30'24"
7	05'00"	00:35'24"
8	04'56"	00:40'20"
8.3	04'00"	00:41'36"

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成績 : 01:07:05

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