11.2 km | 01:22:41 | 07:21/km日期: 2021-10-07 06:11 - 平均心率: 162 - 卡路里: 799 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'29" / 07'31" / 07'38" / 07'01" / 08'40" / 06'51" / 07'00" / 07'00" / 06'53" / 07'35" / 06'48" / 08'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'31" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'38" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'40" (+01'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'50" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'59" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'00" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'52" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'34" (+00'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'47" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'17" (+01'30") | 239 / 11239 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
359.57 km 
赤足 天字第一號 累積 :
28044.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'31" | 00:15'00" |
| 3 | 07'38" | 00:22'38" |
| 4 | 07'01" | 00:29'39" |
| 5 | 08'40" | 00:38'19" |
| 6 | 06'51" | 00:45'10" |
| 7 | 07'00" | 00:52'10" |
| 8 | 07'00" | 00:59'10" |
| 9 | 06'53" | 01:06'03" |
| 10 | 07'35" | 01:13'38" |
| 11 | 06'48" | 01:20'26" |
| 11.2 | 08'16" | 01:22'25" |
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