7.6 km | 00:52:47 | 06:57/km日期: 2021-10-06 21:43 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'55" / 07'10" / 06'42" / 06'32" / 06'21" / 06'28" / 06'56" / 08'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'55" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'03" (+01'42") | 586 / 7586 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
82.43 km PUMA SPEED 600 2 RED 累積 :
419.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 07'10" | 00:15'05" |
3 | 06'42" | 00:21'47" |
4 | 06'32" | 00:28'19" |
5 | 06'21" | 00:34'40" |
6 | 06'28" | 00:41'08" |
7 | 06'56" | 00:48'04" |
7.6 | 08'03" | 00:52'48" |