就是跑(二鹿慢跑) 2013/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

就是跑(二鹿慢跑) 彰化
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就是跑(二鹿慢跑)

15.1 km | 01:17:48 | 05:09/km

日期: 2013-05-07 18:36 - 卡路里: 969 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%

Pace: 05'22" / 04'43" / 04'19" / 04'22" / 04'15" / 05'56" / 04'57" / 04'25" / 05'50" / 05'18" / 05'35" / 05'39" / 05'26" / 05'40" / 05'43" / 04'41" /

5月累積里程 : 478.26 km

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張仁煌, 鐘海瑞和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	04'43"	00:10'05"
3	04'19"	00:14'24"
4	04'22"	00:18'46"
5	04'15"	00:23'01"
6	05'56"	00:28'57"
7	04'57"	00:33'54"
8	04'25"	00:38'19"
9	05'50"	00:44'09"
10	05'18"	00:49'27"
11	05'35"	00:55'02"
12	05'39"	01:00'41"
13	05'26"	01:06'07"
14	05'40"	01:11'47"
15	05'43"	01:17'30"
15.1	04'37"	01:17'48"

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