3.0 km | 00:24:25 | 08:04/km日期: 2021-10-01 21:34 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 00'45" / 07'52" / 08'31" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'52" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'30" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'09" (+00'18") | 22 / 3022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 73.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'45" | 00:00'45" |
| 2 | 07'52" | 00:08'37" |
| 3 | 08'31" | 00:17'08" |
| 3.0 | 08'12" | 00:17'19" |
留言 
