9.5 km | 01:04:18 | 06:44/km日期: 2021-10-02 18:02 - 平均心率: 152 - 卡路里: 489 Cal - 總步數: 8004 - 平均步頻: 124 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'52" / 06'31" / 06'41" / 06'37" / 06'33" / 04'37" / 06'09" / 06'54" / 04'32" / 06'09" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" | 1000 / 1000 | 113 / 147 |
2 | | 06'36" (+00'38") | 1000 / 2000 | 84 / 178 |
3 | | 06'46" (+00'48") | 1002 / 3002 | 43 / 336 |
4 | | 06'47" (+00'49") | 1002 / 4004 | 112 / 131 |
5 | | 06'43" (+00'45") | 1002 / 5006 | 133 / 111 |
6 | | 06'52" (+00'54") | 1002 / 6009 | 151 / 96 |
7 | | 06'50" (+00'52") | 1001 / 7011 | 145 / 100 |
8 | | 07'06" (+01'08") | 1001 / 8012 | 141 / 99 |
9 | | 07'10" (+01'12") | 1001 / 9014 | 173 / 80 |
10 | | 06'21" (+00'23") | 526 / 9540 | 151 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 102.43 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'31" | 00:12'23" |
3 | 06'41" | 00:19'04" |
4 | 06'37" | 00:25'41" |
5 | 06'33" | 00:32'14" |
6 | 04'37" | 00:36'51" |
7 | 06'09" | 00:43'00" |
8 | 06'54" | 00:49'54" |
9 | 04'32" | 00:54'26" |
10 | 06'09" | 01:00'35" |
9.5 | -8'-6" | 01:04'18" |