梁源昌(Cliff) 2021/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

梁源昌(Cliff) 新北市
ID 443003

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梁源昌(Cliff)

10.1 km | 00:57:49 | 05:43/km

日期: 2021-10-04 19:51 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'55" / 05'42" / 05'43" / 05'41" / 05'42" / 05'41" / 05'41" / 05'35" / 05'39" / 05'37" / 08'01" /

基本訓練

10月累積里程 : 168.68 km

跟上來 A1 累積 : 10167.1 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

姚玉麟和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'42"	00:11'37"
3	05'43"	00:17'20"
4	05'41"	00:23'01"
5	05'42"	00:28'43"
6	05'41"	00:34'24"
7	05'41"	00:40'05"
8	05'35"	00:45'40"
9	05'39"	00:51'19"
10	05'37"	00:56'56"
10.1	07'48"	00:57'49"

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朋友動態

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