美mei無聲 2013/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

美mei無聲高雄
ID 12257

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5.1 km | 00:29:28 | 05:44/km

日期: 2013-04-30 18:08 - 地點: 東光操場最大牆圍 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 05'38" / 05'44" / 05'43" / 05'51" / 05'54" / 05'06" /

打球完後非常好熱喔!
先基本訓練跑5K

4月累積里程 : 200.64 km

New Balance 890 V3 累積 : 574.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

曾少均, 黃繼德和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'44"	00:11'22"
3	05'43"	00:17'05"
4	05'51"	00:22'56"
5	05'54"	00:28'50"
5.1	05'04"	00:29'28"

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