5.0 km | 00:34:48 | 06:55/km日期: 2021-10-02 20:16 - 平均心率: 142 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 6138 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'50" / 07'21" / 07'09" / 06'52" / 06'10" / 21'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'50" (+00'36") | 1002 / 1002 | 176 / 82 |
2 | | 07'27" (+01'13") | 1000 / 2002 | 176 / 76 |
3 | | 07'13" (+00'59") | 1001 / 3004 | 175 / 79 |
4 | | 06'51" (+00'37") | 1001 / 4005 | 176 / 82 |
5 | | 06'14" | 1002 / 5007 | 178 / 89 |
6 | | 08'01" (+01'47") | 16 / 5024 | 135 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
114.32 km ASICS Nimbus 21 累積 :
770.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 07'21" | 00:14'11" |
3 | 07'09" | 00:21'20" |
4 | 06'52" | 00:28'12" |
5 | 06'10" | 00:34'22" |
5.0 | 17'36" | 00:34'48" |