陳承瓏 2021/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳承瓏基隆
ID 392537

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10.0 km | 00:54:53 | 05:28/km

日期: 2021-10-02 06:58 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'14" / 05'22" / 05'09" / 05'08" / 05'18" / 05'20" / 05'55" / 05'33" / 05'25" / 05'30" / 06'40" /

基本訓練

10月累積里程 : 138.48 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

葉芬蘭和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'22"	00:11'36"
3	05'09"	00:16'45"
4	05'08"	00:21'53"
5	05'18"	00:27'11"
6	05'20"	00:32'31"
7	05'55"	00:38'26"
8	05'33"	00:43'59"
9	05'25"	00:49'24"
10	05'30"	00:54'54"
10.0	11'23"	00:54'58"

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