10.3 km | 00:59:44 | 05:49/km日期: 2021-10-03 17:03 - 地點: 內壢 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 899 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'05" / 05'58" / 06'01" / 06'04" / 05'58" / 05'47" / 05'36" / 05'30" / 05'40" / 05'39" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" | 263 / 10263 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
362.69 km 
MIZUNO WAVE RIDER 24 SW 累積 :
800.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'58" | 00:12'03" |
| 3 | 06'01" | 00:18'04" |
| 4 | 06'04" | 00:24'08" |
| 5 | 05'58" | 00:30'06" |
| 6 | 05'47" | 00:35'53" |
| 7 | 05'36" | 00:41'29" |
| 8 | 05'30" | 00:46'59" |
| 9 | 05'40" | 00:52'39" |
| 10 | 05'39" | 00:58'18" |
| 10.3 | 05'26" | 00:59'44" |
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