10.0 km | 01:47:31 | 10:46/km日期: 2021-10-03 07:02 - 總爬升: 250 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 09'00" / 09'28" / 09'11" / 08'29" / 11'11" / 09'04" / 09'04" / 10'09" / 11'45" / 21'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'58" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'28" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'10" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'09" (+02'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'03" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'04" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'06" (+01'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'44" (+03'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 20'51" (+12'23") | 972 / 9972 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 208.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 09'28" | 00:18'28" |
3 | 09'11" | 00:27'39" |
4 | 08'29" | 00:36'08" |
5 | 11'11" | 00:47'19" |
6 | 09'04" | 00:56'23" |
7 | 09'04" | 01:05'27" |
8 | 10'09" | 01:15'36" |
9 | 11'45" | 01:27'21" |
10.0 | 21'07" | 01:47'54" |