張世儒 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

張世儒台南
ID 60722

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4.1 km | 00:22:25 | 05:27/km

日期: 2015-04-26 18:07 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 06'19" / 05'25" / 05'05" / 05'03" / 05'09" /

基本訓練
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熱身

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Westlife -- You Raise Me Up
周杰倫-依然范特西-10菊花台
陳奕迅+王菲 - 因為愛情
張信哲-順風車
U2 -- This Is Where You Can Reach Me Now
蔡依林 Jolin -- 自愛自受

4月累積里程 : 144.04 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

林正賢, 🌺🌟家誠🍁🎏 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'25"	00:11'44"
3	05'05"	00:16'49"
4	05'03"	00:21'52"
4.1	05'06"	00:22'26"

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