12.4 km | 01:18:18 | 06:18/km日期: 2021-10-03 06:06 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 733 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'25" / 07'25" / 07'37" / 07'25" / 05'26" / 05'53" / 07'13" / 06'46" / 05'17" / 05'21" / 05'20" / 05'06" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+02'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" (+02'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" (+02'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'13" (+02'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'45" (+01'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'16" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'21" (+00'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'19" (+00'13") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'06" | 1000 / 12000 |
13 | | 05'09" (+00'03") | 405 / 12405 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 275.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'25" | 00:14'50" |
3 | 07'37" | 00:22'27" |
4 | 07'25" | 00:29'52" |
5 | 05'26" | 00:35'18" |
6 | 05'53" | 00:41'11" |
7 | 07'13" | 00:48'24" |
8 | 06'46" | 00:55'10" |
9 | 05'17" | 01:00'27" |
10 | 05'21" | 01:05'48" |
11 | 05'20" | 01:11'08" |
12 | 05'06" | 01:16'14" |
12.4 | 05'10" | 01:18'20" |