10.5 km | 00:45:47 | 04:20/km日期: 2015-12-10 18:12 - 平均心率: 174 - 卡路里: 171 Cal
Pace: 04'23" / 04'18" / 04'24" / 04'13" / 04'18" / 04'29" / 04'12" / 04'22" / 04'31" / 04'17" / 04'24" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 169.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 04'18" | 00:08'41" |
| 3 | 04'24" | 00:13'05" |
| 4 | 04'13" | 00:17'18" |
| 5 | 04'18" | 00:21'36" |
| 6 | 04'29" | 00:26'05" |
| 7 | 04'12" | 00:30'17" |
| 8 | 04'22" | 00:34'39" |
| 9 | 04'31" | 00:39'10" |
| 10 | 04'17" | 00:43'27" |
| 10.5 | 04'24" | 00:45'47" |
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