陳聖智 2021/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳聖智桃園
ID 587311

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45.9 km | 03:04:19 | 14.9 km/h

日期: 2021-10-02 05:31 - 總爬升: 177 m - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'18"

(03'18")

18.18 (-7.91)

997 / 997

2

02'51"

(06'09")

21.18 (-4.91)

1001 / 1999

3

02'54"

(09'03")

20.81 (-5.28)

1001 / 3000

4

03'32"

(12'35")

16.98 (-9.11)

997 / 3998

5

03'28"

(16'03")

17.48 (-8.61)

1007 / 5005

展開計圈分析

10月累積里程 : 319.07 km

Android - samsung SM-G9980 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.9	1.7 %
2	21.2	-1.6 %
3	20.9	-2.3 %
4	16.7	2.8 %
5	17.6	-1.2 %
6	14.0	-2.5 %
7	18.1	-1.5 %
8	25.4	-1.8 %
9	14.8	-1.3 %
10	18.2	-1.1 %
11	20.8	-1.4 %
12	24.3	-1.0 %
13	18.3	-2.8 %
14	23.8	-1.9 %
15	23.2	-1.9 %
16	19.8	-2.1 %
17	25.9	-2.1 %
18	25.2	-1.9 %
19	22.8	-0.7 %
20	22.5	-1.2 %
21	15.9	-1.2 %
22	16.0	-1.6 %
23	4.7	3.4 %
24	20.5	-1.9 %
25	14.1	3.6 %
26	18.4	2.8 %
27	19.6	2.3 %
28	18.8	1.7 %
29	16.4	2.3 %
30	16.1	3.3 %
31	8.5	-1.5 %
32	17.2	4.5 %
33	14.6	1.6 %
34	17.3	2.8 %
35	17.1	1.3 %
36	8.9	4.0 %
37	10.0	2.2 %
38	15.9	-1.0 %
39	6.8	2.4 %
40	13.6	2.1 %
41	13.3	-2.2 %
42	20.8	2.4 %
43	14.1	-4.2 %
44	16.6	3.6 %
45	12.2	2.0 %
45.9	16.6	2.8 %

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