10.0 km | 01:24:09 | 08:24/km日期: 2021-10-01 14:30 - 平均心率: 117 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 13'55" / 08'20" / 08'15" / 06'23" / 09'59" / 10'15" / 12'21" / 07'32" / 07'57" / 05'17" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+02'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'27" (+03'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'15" (+02'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'59" (+04'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'14" (+04'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'20" (+07'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'32" (+02'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'57" (+02'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'16" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'30" (+00'14") | 14 / 10014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
173.91 km ASICS TARTHERZERL 6 累積 :
10268.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'55" | 00:13'55" |
2 | 08'20" | 00:22'15" |
3 | 08'15" | 00:30'30" |
4 | 06'23" | 00:36'53" |
5 | 09'59" | 00:46'52" |
6 | 10'15" | 00:57'07" |
7 | 12'21" | 01:09'28" |
8 | 07'32" | 01:17'00" |
9 | 07'57" | 01:24'57" |
10 | 05'17" | 01:30'14" |
10.0 | 05'48" | 01:30'19" |