5.6 km | 00:45:35 | 08:10/km日期: 2021-09-29 19:39 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'07" / 07'00" / 07'32" / 08'49" / 07'45" / 12'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+00'55") | 421 / 421 |
2 | | 07'02" (+00'18") | 334 / 755 |
3 | | 06'48" (+00'04") | 342 / 1097 |
4 | | 06'59" (+00'15") | 703 / 1801 |
5 | | 07'25" (+00'41") | 1000 / 2801 |
6 | | 06'44" | 34 / 2835 |
7 | | 08'49" (+02'05") | 1000 / 3835 |
8 | | 12'14" (+05'30") | 40 / 3875 |
9 | | 08'03" (+01'19") | 346 / 4221 |
10 | | 08'16" (+01'32") | 1000 / 5221 |
11 | | 13'14" (+06'30") | 356 / 5577 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 60.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 07'00" | 00:14'07" |
3 | 07'32" | 00:21'39" |
4 | 08'49" | 00:30'28" |
5 | 07'45" | 00:38'13" |
5.6 | 12'33" | 00:45'28" |