6.0 km | 01:09:10 | 11:30/km日期: 2021-09-30 19:32 - 平均心率: 106 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 14'48" / 09'42" / 10'05" / 10'37" / 10'31" / 13'18" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'47" (+05'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'05" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'36" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'30" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'18" (+03'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 25'07" (+15'26") | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'48" | 00:14'48" |
2 | 09'42" | 00:24'30" |
3 | 10'05" | 00:34'35" |
4 | 10'37" | 00:45'12" |
5 | 10'31" | 00:55'43" |
6 | 13'18" | 01:09'01" |
6.0 | 14'51" | 01:09'07" |